Zapobieganie

Nigdy nie jest za wcześnie, by zacząć chronić swój słuch

Z początku utrata słuchu może się wydawać niegroźna albo chwilowa. Może przybrać postać dzwonienia lub szumu w uszach po wyjściu z gwarnej restauracji, koncertu czy stadionu sportowego. Jeśli te objawy znikną, w przyszłości pamiętaj o podjęciu odpowiednich środków, by chronić swój słuch. Kiedy nastąpi jego trwałe uszkodzenie, zmiana ta będzie nieodwracalna.

Jak dbać o słuch

Uszy są delikatne. Aby zapobiec utracie słuchu spowodowanej przez nadmierny hałas lub obce ciała, wystarczy pamiętać o kilku środkach zaradczych.

Aby się ochronić przed hałasem:

• Zwracaj uwagę na poziom hałasu w miejscu pracy. Jeśli przekracza on 85 dB SPL, zredukuj go albo załóż ochronne nauszniki.
• Zmniejsz głośność swojego telewizora i sprzętu grającego, w tym przenośnego. Szczególnie groźny może być zbyt głośny dźwięk odbierany przez słuchawki.
• Nie podkręcaj nadmiernie radioodtwarzacza w samochodzie, by dobrze słyszeć muzykę poprzez hałas silnika czy wiatru.
• Na koncert rockowy i do dyskoteki włóż do uszu specjalne filtry lub zatyczki. Zrób sobie przerwę, by uszy mogły odpocząć, i nie stój blisko głośników.
• Jeśli pracujesz z hałaśliwymi urządzeniami, takimi jak wiertarka czy kosiarka, załóż ochronne nauszniki lub zatyczki do uszu.

Aby uniknąć uszkodzenia uszu przez obce ciała:

• Do ochrony uszu nie używaj waty. Może to spowodować dostanie się woskowiny na błonę bębenkową, zwiększyć wydzielanie się woskowiny, jak i uszkodzić błonę.
• Nie wkładaj do uszu palców, wacików ani zwiniętego rogu ręcznika. W ten sposób również można wepchnąć woskowinę na błonę bębenkową i ją uszkodzić.
• Unikaj mycia się w brudnej wodzie, ponieważ może to doprowadzić do infekcji ucha.